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イベント情報

暗闇シニアエクササイズ

シニアたちが『パリピ』に? 暗闇の中で音楽に合わせエクササイズ


04.23[日] / 東京都 / ゆずりは経堂店


暗闇シニアエクササイズ

暗闇シニアエクササイズ

東京のゆずりは経堂店で開催される暗闇の中で行われるエクササイズイベント

リハビリ・機能訓練型デイサービスを行う「ゆずりは」における、機能向上を目指した新たなる筋力トレーニング法『暗闇シニアエクササイズ』が実施される。

暗闇と音楽を使用した“非日常空間”の中で運動を行い、“体を動かすことの楽しさ”を体感できるシニア向けエクササイズを提供していく。認知症予防にもつなげられる動きを取り入れ、暗闇でも安全にエクササイズを楽しみ、運動を習慣化させて一生歩ける体を目指す。

◆内容
・参加者施設到着(送迎あり)&バイタルチェック
・オリエンテーション
・レッスン1. エクササイズ(練習パート/明るい状態)
・休憩&衣装チェンジ
・レッスン2. 暗闇パーティーエクササイズ
・休憩&参加賞お渡し
・終了&帰宅(送迎あり)

※本番では暗闇で実施されるため安全を考慮し、着席で行う「椅子ヨガ」をアレンジしたエクササイズを行っていきます。ブラックライトなどの照明を使用し、光る衣装やパーティーウィッグを使って参加者も着飾り、通常のレッスンとは異なるイベントレッスンとして実施する。

◆「暗闇シニアエクササイズ」で期待できる効果
・非日常を体験することで、楽しく、明るい気持ちになる。
・暗闇で周囲が気にならないため、周りの人や過去の自分と比較することなく恥ずかしさが軽減され、思いっきり体を動かすことができる(運動効果もUP)。
・洋楽ヒットソングに合わせてエクササイズすることで、「若者と同じように楽しんでる自分!」と気持ちも若返る。
・子供や孫との会話のネタ(自慢)になる。
・手足を左右別々に動かすエクササイズは、筋力UPだけでなく脳トレにもなり、認知症予防にも効果的。
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暗闇シニアエクササイズ

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Comment紹介者コメント

イベニアスタッフ
「暗闇は、怖いものであると同時に、安らぎをくれる存在でもあります。明るいところだと恥ずかしくて出てこないテンションを引き出すこともできるでしょうね。
逆に光る衣装があると思いっきり目立つことになりますが。

ちょっとしたワクワク感もあり、面白いかもしれません」

※あくまでイベニアスタッフの個人的な追記・意見・感想です。


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住所 日本東京都世田谷区経堂1-5-6パルファム経堂1F
会場 ゆずりは経堂店
開催日時 2017年04月23日~2017年04月23日 13:30~00:00
料金 10名予定(※ゆずりは施設利用者の方限定)
TEL/FAX /
MAIL
参考URL http://rf-yuzuriha.com
ドレスコード
アクセス
駐車場
運営元

※イベント情報は諸状況で場所・日程・時間等が変更する場合がございます。事前に最新情報をご確認の上お出かけください。情報の利用に際しては、「利用規約」および「免責事項」をご確認ください。

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